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パーソナルコンディショニングコース  :  PNF法(運動療法)

パーソナルコンディショニングコースは、インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させます。
ゴルフ・テニス・マラソンなどのスポーツのパフォーマンスの向上や、疲労除去にも効果大です。
定期的に続けることで代謝がアップしダイエットにも繋がります。



PNF法とは「固有受容体神経促進法」と訳され、もともと脳血管障害や脳性麻痺などによる神経障害、
筋力低下を改善するためにリハビリとして行われています。

当院ではこうしたリハビリ・トレーニングを少しアレンジし、スポーツ障害(テニス肘・ゴルフ肘・野球肩)や
一般的な肩こり、腰痛、ギックリ腰、膝の痛み、股関節痛、四十肩・五十肩、捻挫等にも有効に取り入れています。

このような痛みは湿布を貼ったり、安静にしているだけでは回復が遅れます。
正常なバランスで筋肉・関節を動かす事で、回復・治癒は更に促進されます。

パーソナルコンディショニングコース
ストレッチコース 体幹のインナーマッスルをトレーニングして、重心の安定感がUP↑↑します。
テニス・ゴルフ・マラソンなどのスポーツのパフォーマンスの向上や、運動不足の方やご高齢の方におすすめです。


定期的に続けることでインナーマッスルが鍛えられるので、基礎代謝がアップしダイエットにも繋がります。

右肩関節へのPNF法
右肩関節へのPNF法 右肩周囲や上肢の筋肉、肩関節、運動神経へアプローチします。

偏った筋力バランスを補正し、無理なく関節に運動をさせ、
本来の可動域まで動かせるようになるまで治療を重ねます。

効果がある症状
野球肩・テニス肘・ゴルフ肘・四十肩・五十肩・腱板炎

膝関節へのPNF法
膝関節へのPNF法 大腿(太もも)の前側と後ろ側の筋肉の緊張の度合いを
左右の脚でバランスをとります。

効果がある症状
変形性膝関節症・膝に水がたまる・階段の昇り降りがつらい
マラソン・ジョギング中の膝痛

側弯症へのPNF法
側弯症へのPNF法 体の成長と共に発見されやすい「突発性側弯」。

当院では、幼少期からの筋力のアンバランスが原因の一つであり、
また、生理的弯曲が形成される時期に日常生活に於いて
、その成長を妨げる力が加わった事も原因になりうると考えております。

若年の方の治療にPNF法は、特におすすめです。

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