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体の豆知識

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肉離れ 急激な運動に注意。


運動会シーズンも過ぎ、朝晩肌寒く感じる日が増えてきました。

普段あまり身体を動かさない方も運動会に参加し、筋肉痛に苦しんだりしたのではないでしょうか。

急な運動は筋肉や靭帯・関節に大きな負担をかけます。

また夏の暑い時季に比べ筋肉が温まっていないので、動き始めは特にその負担が強くなります。結果、肉離れや靭帯断裂などを起こしやすくなるのです。

ましてや身体のバランスの崩れから凝りが強かったり、動きが悪い場所は怪我を起こしやすいです。

例えば足首の捻挫などの外傷も同じ側ばかり捻ってしまうのも、慢性となっている身体のバランスの崩れが大きく関わります。

当院では不調を感じている場所だけではなく、全身のバランス調整も考慮して施術しております。

体調管理の一つとしてご利用ください。

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